Judith Rodriguez
Psicóloga Especialista en Sofrología Caycediana. Formada en psicoterapia Integrativa y psicoterapia Gestalt.
«¿Por qué me ha abandonado?
¿Por qué me siento sol@?
¿Por qué estoy triste?
Me siento vací@, no sé qué me pasa.
Me siento desbordad@ no puedo más. Esta situación me supera y no sé qué hacer.»
Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés enfocadas a familias y empresas. Sesiones de Relajación y Meditación (Mindfullness) infantiles y adultos.
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«El punto decisivo es la cuestión de la historia del paciente, pues descubre el transfondo humano y el sufrimiento y sólo entonces puede determinarse la terapéutica a seguir»
Carl Gustav Jung
«Recuerdos, sueños, pensamientos»
Gestiona tus emociones
Muchos nos hemos formulado cuestiones sin respuesta en algún momento de nuestra vida. Preguntas que son el producto del desconocimiento de nuestras propias necesidades o de la incapacidad de discernir ciertas emociones, tales como la ira, la rabia o la frustración entre otras. Porque nadie, hasta el momento, nos ha enseñado a prestarles atención ni a canalizarlas.
La falta de confianza en uno mismo se puede superar aprendiendo técnicas que se pueden practicar en casa y en el trabajo.
Metodologia
Sofrologia Caycediana
Es el estudio de la conciencia en armonía. La sofrología es una disciplina médica que une técnicas de relajación con el yoga y la meditación. Con técnicas de relajación, se puede conseguir notar nuestro cuerpo, con la práctica, ayudan a quitárnoslos de encima. Además, se llega a un punto de serenidad que nos tranquiliza en cualquier momento. Las técnicas se pueden practicar en casa cada día y también en el trabajo. De manera que se puedan hacer en cada momento y lugar que se necesite, y no solo eso, sino que ayuda a crear de forma permanente un estado de tranquilidad y armonía.
Gestalt
Es la terapia del darme cuenta (tomo consciencia de qué me pasa, en lo profundo) y del aquí y ahora. A veces debemos ir a nuestro pasado para entender nuestro presente.
Cuando los problemas del pasado nos arrastran centrarnos en que el día de hoy ha cambiado, nos ayuda.
Aprendiendo a saber y aceptar lo que nos pasa, a responsabilizarnos y a darnos importancia a nosotros mismos, se resuelven problemas del pasado, fijando nuestra atención al momento actual, cogemos las riendas para soltar ese pasado.
Eneagrama
El eneagrama es la descripción de los diferentes tipos de personalidad, son patrones por los que se rige la condición humana. A traves del eneagrama podemos entender los motivos que muchas veces hay destrás de determinadas conductas. Aprendí en el programa SAT los diferentes tipos de personalidad, una herramienta muy útil para comprender a cada persona.
Meditación
La meditación es una técnica que promueve la relajación y nos conecta con nuestro lado inconsciente ayudandonos a reducir el estrés, a tratar problemas de ansiedad ya construir energia interna positiva.
Según un estudio publicado en la revista Psychiatry Research: Neuroimaging, se descubrio que «la meditación, concretamente la meditación de atención plena, puede provocar cambios mensurables en las regiones cerebrales asociadas con la memoria, el sentido del yo, la empatía y el estrés»
Psicologia
Formada en psicoterapia Integrativa y psicoterapia Gestalt. Especialista en Sofrología Caycediana. Mediante la psicoterapia busco mejorar la salud del cliente generando cambios que le ayuden a superar aquellos problemas que le impiden experimentar bienestar.
Psiconeuroinmunologia
Es el estudio entre el estado mental, el sistema nervioso central y el inmune. El sistema inmune nos protege de las agresiones de microorganismos cómo las bacterias. Acontecimientos que producen estrés y alteraciones en el estado de ánimo pueden provocar que el sistema inmune se vea afectado, con lo cual tendremos más riesgo de padecer una enfermedad.
Servicios
Asuntos que puedo tratar en psicoterapia:
- Cómo parar los pensamientos negativos y transformarlos.
- Insomnio
- Somatizaciones-contracturas.
- Estrés, Ansiedad
- Gestionar el duelo
- Autoestima y dependencia emocional
- Depresión e Inseguridades
- Trauma y estrés postraumatico
- Crecimiento personal
Talleres
Mis talleres están enfocados a:
- Alinear el cuerpo, mente, emoción, sentir equilibrio.
- Alcanzar armonía y calma.
- Tomar conciencia de lo que me pasa. Amplitud de conciencia.
- Parar en el momento presente.
- Adquirir hábitos positivos.
- Tomar decisiones coherentes.
- Eliminar pensamientos negativos estancados.
- Gestionar el miedo.
- Gestionar el duelo.
- Trastorno Colón irritable
Sigueme
Horarios
Lunes-Viernes: 8h - 21h
Sabados: 8h - 14h
Teléfono
(34) 609 16 67 68
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Centro Formaser
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